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Posts tagged ‘キレイキレイ通信’

こんにちは。本日の内容は口腔がんを予防しよう!です。

口腔がんは胃がんや肺がんなどと違って、自分で初期の段階でみつけることができます。
月に1回はセルフチェックを行いましょう!

発見のための8箇条

1.歯肉や頬粘膜にみられることが多く、無症状でいぼのような白っぽい隆起。

2.周囲の正常な粘膜よりわずかに突起した白班で表面が凸凹不正であったり一部赤みがかった部分がみられるもの。

3.義歯の縁やバネ、鋭くなった歯の角などの刺激の傷で2週間以上たっても治らないもの。

4.粘膜の表面に目立った傷はなくても、その下に境界のはっきりしない硬いしこりがあり痛みが次第に大きくなる場合。

5.原因不明の粘膜の傷で2週間以上たっても治らないもの。

6.歯を抜いた後の治りが悪く傷口から赤い出血しやすいぶつぶつした肉が盛り上がってくる場合。

7.一定の場所の粘膜表面が赤くただれていて、なかなか治らない場合。

8.原因不明の痛みがあり、これが次第にしびれに変わってくる場合。

【口腔がんの予防法】

☆禁煙・節煙を行う。

☆禁酒・適量な飲酒を行う。

☆口腔内を清潔に保つ

☆適切な虫歯処置、補綴治療、歯周治療を行い口腔環境を整える

☆香辛料をとり過ぎない、バランスのよい食事を撮る。

      今日から、予防をしていきましょう!!

本日のテーマ「活性酸素!」
活性酸素のたまりやすい生活していませんか?活性酸素は万病の元(>∩<)!「癌やアルツハイマー」を引き起こしたり、「老化」を早めてしまいます。あなたの生活が老化を早めているかも… チェックしましょう(^ω^)ノ ①コンビニやスーパーの惣菜など、加工食品ばかり食べている。 ②お酒をよく飲む。 ③たばこを吸う。 ④最近、激しい運動を始めた。 ⑤外回りの仕事が多い。 ⑥ストレスを感じることが多い。 ⑦空気の良くないところに住んでいる。 いかがでしたか?1つでも当てはまれば改善していきましょう! 活性酸素からあなたを守る方法! ①タバコを吸わない! ②これから始めるスポーツは、無理せず気長にがキーワード! ③紫外線対策! ④ストレスと上手く付き合う! ⑤空気のきれいなところに住む! 参考にしてみてください!活性酸素対策! 活性酸素を撃退する成分は!! ①ビタミンA、B2、C、E!(例:柑橘系、青菜類、種実類) ②良質なたんぱく質!(例:鶏卵、さんま、木綿豆腐) ③ポリフェノール(例:赤ワイン、緑茶、ココア) 活性酸素を減らし、健康で若々しくいきましょう(>∀<)!! ピュアスマイルレディデンタルクリニック 札幌市中央区大通西3丁目11 せんばビル6階 TEL:011-252-6480

こんにちは!ピュアスマイルです。
すっかり涼しくなって、秋になりましたね。
季節の変わり目・・・みなさん、体調は大丈夫ですか?

最近、ピュアスマイルには、患者さんから赤ちゃんが生まれました~!という報告が立て続けに届いています♡

赤ちゃんが生まれたら、やっぱり気になるのは赤ちゃんの虫歯予防!
おかあさんのお口にいる虫歯菌が感染して虫歯になってしまうのは、みなさんご存知ですよね??
口移しはダメ、お箸やお皿の共用もダメ・・・・
分かっていても完璧に実践するのは、なかなか難しいのが現実です。

そんな現実をふまえて・・・ぜひ実践していただきたいこと。
それが、マイナス1歳からの虫歯予防です。
妊娠6ヶ月頃から出産後9ヶ月ころまで、100%キシリトールガムを摂取してお母さんの虫歯菌のリスクを下げることで、お子さんへの虫歯菌の感染の時期を遅らせます。(注:市販のキシリトールガムでは効果は期待できません)
妊娠中は歯周病のリスクも上がりますので、赤ちゃんだけでなくお母さんのお口の健康のためにも妊娠中にしっかりと歯医者さんでケアを受けていただくことが、本当に大切です。

1日にどれくらいの量のキシリトールガムを摂取するべきか・・・などは、その方の虫歯菌のリスクによっても変わってきますので・・・
ご興味のある方は歯科医院にお問い合わせくださいね。
そして、周囲にプレママの方がいらっしゃいましたら・・・・
ぜひぜひ教えてあげてくださいね。

マイナス1歳からの虫歯予防・・・
より詳しいパンフレットを用意してありますので、
ご興味のある方はご連絡くださいね。

ピュアスマイルレディデンタルクリニック
info@pure-smile.jp
011-252-6480

今回は『犬にもある虫歯・歯周病』です。

犬の虫歯は人間のように多くはありませんが、歳をとるにつれて虫歯になるケースが多いです。

症状は、、人間の虫歯と同様に歯の色が変わったり、穴が開いたり、欠けたりします。ひどくなると痛みがでたり、ご飯を食べなくなったり、しみたり口臭がひどくなります。

虫歯予防方法としては、、数日に1回くらいのペースで歯磨きをしてあげてください。また歯石をとるオモチャなどもあるので使用してみるのも虫歯予防につながります。

犬を飼われている方は愛犬の歯をみてあげてお掃除してあげて下さいね~♪

女性皆さん、あなたの唇はどんな唇ですか!?唇の形もあなたの運勢に関係しているんですよ(^ω^)ノ

①口の端(口角)をいつも上げていると、本当に喜びや笑いが絶えない幸せに満ちた日々が送れる良相へ導いてくれます。意思の力を表す場所、運気を左右します。

②上唇が厚いと、人に与える愛情の深さを表します。精神的な愛を重視する人です。

③下唇が厚いと、人から受ける愛情の深さを表します。物質的な愛情を重視する人です。

④上下ともに唇が厚い場合は、忠実で信用のおける人です。

⑤下唇にある縦ジワは、多ければ多いほど誰からでも好かれ、幸運をつかむ機会が多い人です。子孫にも恵まれます。

幸せをつかむ、唇の基本は・・・
「口角を上げる」事です!!
日常の生活の中でこの笑顔の表情が頻繁に表れることで、口角の周囲の筋肉が柔軟になり、柔和な良い相になります。辛いこと、悲しいことがあっても、いつも意識して口角をキュッと上げて、笑顔の口を作るように心がけましょう!!

ピュアスマイルレディデンタルクリニック
札幌市中央区大通西3丁目11 せんばビル6階
℡:011-252-6480
Blog http://ameblo.jp/pure-smile-lady/  
HP:www.pure-smile.jp

歯科 札幌

『睡眠時無呼吸症候群』についてお話します。

”睡眠時無呼吸症候群”とは、睡眠時に舌を支える上気道の筋肉が緩み、気道が完全に塞がれ呼吸が一時的(10秒以上)に止まってしまう呼吸障害が、1時間に5回以上現れる状態のことをいいます。
なお、5~15回を軽症、15~30回を中等症、30回以上を重症と診断します。

●睡眠時無呼吸症候群が引き起こす主な症状
・大きないびき
・朝起きると口がカラからになっている
・日中の眠気
・起床時の頭痛
・夜中によくトイレに行く
・頭の働きの低下        など

睡眠時無呼吸症候群になると、上記に挙げられたような症状が日常生活の中で現れるようになりますが、注意すべき症状はそれだけではありません!
睡眠中無呼吸になるという事は、血液中に酸素が行き渡らなくなるということなので、繰り返すことで身体に大きな悪影響が及び、高血圧や糖尿病などの生活習慣、動脈硬化や脳卒中などの命に関わる重大な疾患を引き起こすともいわれているのです。

●睡眠時無呼吸症候群の治療法
・マウスピース(スリープススプリント)
無呼吸やいびきは、寝ているときに筋肉が緩んで重力が加わり、下顎が下がるとともに舌も奥へと入り込み、気道が圧迫されることで起こります。
それを防ぐために用いられるのが、マウスピースです。
マウスピースは下顎を少し前に出した状態で上と下の歯を固定するため、重力が加わりやすい仰向けで寝ていても下顎が下がらないようになります。
すると気道が十分に確保され、空気の通りが楽になり無呼吸やいびきが起こりにくくなるのです。

・n-CPAP
「CPAP」と呼ばれる装置と専用のマスクを使った、中等症~重症の場合に用いられる療法です。
副作用が少なく、始めたその日から無呼吸やいびきの改善が期待でき、心筋梗塞や脳卒中などの生命に関わる全身疾患の発生リスクが低くなることもあきらかになっているそうです。

睡眠時無呼吸症候群が長期化すると、日常生活に支障をきたしたり命に関わる重大な疾患を引き起こす恐れもあります!
疑いがあるなら、早めに相談しましょう。